Восточные практики

21 - 30 | 74

Air Fitness Фитнес-клуб

10.0 |10 баллов

1

г. Минск, ул. Тимирязева, 46а (вход со стороны ул. Игнатенко)
+375 (29) 396-01-01, +375 (17) 396-01-01
Подробнее

Восьмая Чакра Йога студия

г. Минск, пр-т. Машерова, 17, к.707
+375 (29) 776-32-99, +375 (29) 770-22-99
Категории: Йога Пилатес
Подробнее

Граfit Женский фитнес-клуб

10.0 |10 баллов

2

г. Минск, ул. Гая, 4
+375 (29) 172-75-89, +375 (33) 315-51-55
Подробнее

Джинджер Фитнес-клуб

г. Минск, ул. Алибегова, 12б
+375 (29) 679-87-01, +375 (17) 279-87-00
Подробнее

City Health Фитнес студия

г. Минск, Сморговский тракт, 7
+375 (29) 266-06-82, +375 (44) 450-43-29
Подробнее

Каприз Фитнес-клуб

г. Минск, ул. Притыцкого, 89
+375 (17) 254-33-22, +375 (17) 254-33-53, +375 (29) 342-33-22, +375 (33) 342-33-22
Подробнее

Йога в Минске: изучайте тело и душу

Йога – это наука о познании себя и мира, который вас окружает. История йоги началась тысячу лет назад, и первое время она была весьма закрытой для большинства. В древности считалось, что йога дает силу и могущество, поэтому доступна она была далеко не всем. Йога – это обширный комплекс методик и упражнений, направленных на развитие различных способностей и совершенствование сознания человека. Это наука, которую постигают десятилетиями. Йога помогает не только улучшить общее самочувствие, но и обрести гармонию души и тела.

Существует множество течений данной науки. Наиболее популярными видами йоги являются:

  • Хатха-йога. Весьма распространенный вид йоги в Минске. Такая йога для начинающих подойдет как нельзя лучше, ведь она состоит их комплекса упражнений на правильное дыхание и растяжку, а также комплекса поз. Данный вид йоги не только расслабляет, но и помогает достичь внутреннего равновесия.
  • Аштанга-йога. Этот вид чем-то напоминает аэробику. Все упражнения аштанга-йоги делаются в быстром темпе, поэтому заниматься ей следует людям с хорошей физической подготовкой.
  • Бикрам-йога. Этот вид йоги нередко называют «горячим». Дело в том, что занятия бикрам-йогой проходят в помещении с температурой воздуха более сорока градусов. Это позволяет добиться эластичности мышц и вывести токсины из организма. Безусловно, людям с заболеваниями сердечнососудистой системы не стоит практиковать данный вид йоги.
  • Кундалини-йога. Суть данного вида заключается в том, чтобы раскрыть энергию «спящей змеи», которая притаилась в нижней части позвоночника. Кундалини-йога хорошо подойдет как молодым, так и пожилым людям.
  • Йогалатес. Современно направление, которое сочетает йогу и пилатес. Здесь присутствуют как силовые упражнения, так и растяжки. Такой вид йоги отлично подойдет для поддержания физической формы.

В целом, существует огромное количество направлений йоги, поэтому каждый может найти что-нибудь для себя. Йога в Минске представлена широким перечнем клубов – развить свое тело можно в удобном для вас городском районе. Какую еще можно найти йогу в Минске? Для начинающих, для беременных, для младенцев, для молодых или для пожилых людей! Выбор велик, осталось лишь остановиться на том, что вам больше по душе. Йога – это самопознание и самосовершенствование. Вы обязательно откроете для себя новые горизонты!

Фильтр